2022年2月9日
■読書感想の投稿
対象の本
「読む」だけで終わりにしない読書術
著者 本要約チャネルさん
・著者
ユーチューブで本の要約を動画で表現してるとのこと、実際に動画を見てみたら分かりやすい。（動画の表現が上手い）
動画はそれなりに長い（20分〜30分）ので、時間があるときに見るのがベスト。
・読みやすさ
読みやすい、読書一般人向けと思われる。
・内容
読書する際に、帯、目次、前書き、著者等の情報から読む目的を明確にした上で読書を始めることが大事とのこと。著者は多読してるが、特に多読は勧めてなく、じっくり１冊でも良いので目的を持って読むことの方を重視してるように思った。
その上で、読むだけで終わりにするのではなく、書いてあることを実践して、記録・検証し、効果を実感するサイクルを回すことが1番良い読書術と内容から判断した。
その他、日常生活の良い習慣を5つ紹介してた。①朝散歩②瞑想③途中散歩④食事⑤睡眠
食事は1日１食、白い炭水化物は食べないとのこと、自分には無理かも。