ダイエット

ピーク時（2018年？？）85kgだった体重が、現状69Kg～71Kgで約2年間は維持しています。

大したことないけど。。。

ダイエットするにあたってまず決めたのは、自分の中の（１）適性体重と（２）無理のないル ...